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科学备孕,要拥有一颗平常心!

[日期:2015-04-03] 来源:装载  作者:转载 [字体: ]
生育一个健康的宝宝,需要育龄夫妻提前进行科学备孕。在这个过程中,一定要拥有一颗平常心,避免因过度紧张而适得其反。 在当前很多备孕家庭中,把备孕过程看的特别重要。听人说怀孕前要多休息,有些女性干脆辞掉工作,当起“闲”妻;为了避免在公共场所感染病菌,把自己关在家里,大门不出,二门不迈;又怕怀孕时妊娠反应强烈,想吃也吃不下去,就开始“三天一大补,两天一小补”,体重随之直线飙升。 备孕过程过度紧张,反而会弄巧成拙 怀孕前的准备完全没有必要像这样如此谨慎。如果由于高度紧张而造成的忧虑、郁闷、神经质等不良情绪,反而会影响到精子和卵子的质量。 这样的女性和老公成天生活在“山雨欲来”的气氛中,情绪肯定好不到哪儿去。如果因此影响到性生活的和谐,那才真是“亏大了”。 盲目进补适得其反 孕前补充营养也要因人而异,盲目进补是不可取的。身体瘦弱、贫血的女性可以多补充营养,以便增强体质。但是如果女性身体比较胖,这个时候就应该注意避免体重增加过快、营养过剩了。 孕妇在整个怀孕期间体重增加正常在12公斤左右,体重一旦超标对自身和胎儿都不利,容易造成巨大儿。如果孕前体重就“一发不可收拾”,孕后就不容易控制了。 孕育专家提醒:科学备孕要以平常心来对待,注意避免一些日常生活中常见的不良环境,养成一个良好的生活习惯即可,不必过度紧张。
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录入:王多艺

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